Faça exercícios a qualquer hora e em qualquer lugar: em casa, quarto de hotel, escritório e até ao ar livre!
É muito fácil de transportar. Veja como é fácil ter sua própria academia portátil!
Ideal para fortalecimento dos braços, pernas, costas e abdômen. Melhora o alongamento, flexibilidade e ajuda no emagrecimento.
Abdominal superior:
Abdominal inferior:
Braços:
Exercícios para todo o corpo:
E muito mais! Use a criatividade para aproveitar ao máximo: são várias possibilidades!
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